#Partiu #100HappyDays #100HealthyDays

Começou 2016 (sim, porque o ano só começa depois do carnaval) e com um início de ano sempre vem novos projetos, novas metas... E foi pensando nisso que eu decidi "pegar pesado" na minha ideia de viver de uma forma mais saudável, e foi nas minhas pesquisas sobre vida saudável que descobri a #100HealthyDays, que funciona mais ou menos da mesma foma que a #100HappyDays, que eu sempre tive vontade de fazer, mas não tinha encontrado um motivo legal pra levar essa vontade a diante.

Decidi, então, unir as duas hashtags, num objetivo de iniciar meu 2016 da melhor forma possível: feliz e saudável. O objetivo é simples, ter um diário da parte boa de viver de forma saudável, que me sirva, futuramente, como incentivo para continuar, afinal de contas, este projeto tem que ser pra vida toda. Além do mais, contar pra todo mundo sobre seus hábitos saudáveis, dá a todos os "expectadores" um certo "direito" de me "dar uns tapas" caso eu comece a vacilar, e é isso que eu quero mesmo, porque sem apoio fica difícil.

E onde é que o blog entra nessa história? Bom, acho ninguém tá a fim de ficar lendo textão em legenda de foto né? Mas eu quero fazer textões mesmo assim, então, toda semana eu vou juntar o que eu deixei de escrever nas legendas e tentar fazer umas postagens legais que movimentem o blog. E bom, vai dar certo sim.
Se quiser ser feliz comigo é só seguir o Instagram @rsraquel. Vem gente.

Sendo odiada em 3...2...1...

Achei num caderninho meu um texto que escrevi faz um tempo (não sei quanto) em que eu faço um top 4 de coisas que as pessoas gostam, mas eu não. Lembro que escrevi depois de ver um meme num blog que estava lendo, mas desisti de postar na época não sei porque, sei que encontrei agora e achei bem interessante, então estou tratando de reescrever pro blog.
Bom, primeiro eu gostaria de dizer que sei que muitos também não gostam das coisas que listei, mas que muitos adoram, e fazem cara feia quando digo que não gosto, então explicarei pra essas pessoas o porque de não gostar de nada disso.

#4 Coca-Cola Zero

     Quanto mais Zero pior! De tudo que eu já comi/bebi adoçado artificialmente, Coca-Cola Zero é o que deixa o pior gosto na boca, mesmo depois de escovar os dentes milhões de vezes e tomar litros e litros de água, a sensação de estar chupando uma bala de aspartame não passa durante horas. Sim, na hora que tomamos o gosto é bom mesmo, o problema é o depois, uma noite tomando Coca Zero me deu a pior ressaca da minha vida, traumatizante.



#3 The Strokes

     Sim, eu gosto de música indie, mas por que diabos eu teria de gostar de Strokes?  Não  indiezinhos, eles não são os salvadores do rock, isso é impossível à uma banda que você escuta a discografia inteira e parece que ouviu a mesma música se repetindo eternamente. Como gostar de uma banda que toda música é a mesma música? Como não detestar uma banda que tem dezenas de bandas-cópia com músicas identicamente ruins? Curto bandas indie, mas fujo dessas.

Bom, bonito e saudável 2 - Macrobiótica

         Descobri recentemente que meu blog tem uma tag "comida" hehe, aquela que abandona o blog e nem lembra sobre quais assuntos fala. Mas ok, descobri isso na minha última organização por aqui. O único post com essa tag é "Bom, bonito e saudável" que faz um comentário básico sobre dieta vegetáriana, que eu sou fã mas nunca vou conseguir seguir.

         O próximo post da tag é seguindo a mesma linha, é sobre um tipo de dieta que andei pesquisando, a macrobiótica.

         A macrobiótica (do grego: macro = grande,bio = vida, significa “vida longa”, “grande vida” ou, ainda, “vida perfeita”) é um regime alimentar e de vida baseado na cultura oriental. É um estilo de vida que segue o princípio de alma sã em corpo são. O japonês George Ohsawa (1893-1966) é o principal responsável pela divulgação dessa cultura no ocidente. A Macrobiótica considera que o alimento principal para os seres humanos são os cereais integrais, comidos crus, cozidos, assados, fritos, germinados, enfim, em inúmeras formas de preparo e apresentação, além de legumes e frutas frescas. É destacado equilíbrio sódio-potássio na escolha e no preparo da alimentação. A proporção dos mesmos deve se aproximar, na alimentação, da proporção existente nas células do organismo humano, o que não quer dizer que precisaremos de uma tabelinha analítica da ocorrência desses dois elementos nos alimentos. A habilidade em discernir essas características vem com a prática, através da observação e meditação sobre os conceitos de Yin e Yang, principais colunas do pensamento dialético oriental.

        O bom dessa dieta é que existe uma infinidade de grãos, cereais, frutas e legumes, ou seja, há uma infinidade de pratos que podem ser feitos, inclusive feijão com arroz, ou seja, não é nada de outro mundo. Eu sei que não é simples aderir à uma nova forma de alimentação, mas pra quem está disposto as esperimentar uma vida mais saudável é uma boa pedida. Vale ressaltar que essa, como qualquer outra dieta, não exige uma mudança brusca dos hábitos alimentares, esta mudança deve acontecer aos poucos.

        Ok, espero ter dado uma boa dica, fiquem bem, fiquem saudáveis.

Fontes: Wikipédia

               Curupira

Bom, bonito e saudável

Há algum tempo, meses, andei pensando em ser vegetariana, sabe, ter uma alimentação mais saudável e tal...... Minha esperiencia sem carne durou apenas 4 dias, depois disso passei a admirar mais ainda quem é vegetariano.

Sempre comi vegetais, até gosto um pouco, meu problema é não comer carne, pra mim é difícil.

Sou a favor de quem opta pela dieta vegetariana em busca de uma vida mais saudável, só acho um saco aquele blábláblá de "salvem os animais" que algumas pessoas usam como desculpa pra não comer carne, isso torna o negócio chato, acho até que afasta muita gente. Pode ser maldade com os bichos, mas não é crime nem pecado nos alimentarmos de carne, e a carne até que tem valor nutricional.

Voltando aos vegetais, eles tem valor nutricional altíssimo e ainda por cima previnem doenças, só em comer frutas e legumes estaremos livres muitos problemas gástricos, circulatórios, respiratórios......

E vegetariano não come só salada como alguns pensam, existe uma cozinha variadíssima, até umas "carnes vegetais" que não perdem em muita coisa da carne de verdade. Ser vegetariano não é sinônimo de passar fome, pelo contrário, é sinônimo de comer bem, e ter uma dieta balanceada, sem contar que são comidas bonitas e gostosas.

Bom, vamos a parte da pesquisa. Quem, já leu ou viu na TV, enfim, quem já ouviu falar em vegetarianismo, já ouviu sobre os tipos existentes, esta tabela da Wikipédia dá um resumo de como é que funciona:

 

Se interessou? É algo que dá no que pensar, não é mesmo? Poderia até falar um pouco mais mas não intendo tanto do assunto. Qualquer coisa, dê uma pesquisadinha a mais, a internet tá aí pra isso.

Então é isso.